Почему мы часто засыпаем под звуки телевизора и не только?

Многие люди засыпают при использовании фонового звука, например, от работающего телевизора. Либо просто включенного тихого видео, этому есть конкретные причины, сообщают “Вечерние Вести” со ссылкой на Instagram “Как ты?”.

В первую очередь звуки видео или телевизора работают в качестве маскировки других. Они могут заглушать неприятные человеку звуки, например, машин или соседей, которые мешают уснуть. Так же это позволяет получить чувство контроля над происходящим вокруг.

Тишина у некоторых людей вызывает чувство тревоги. Это связано с тем, что человек остаётся один со своими тревожными мыслями, и они из-за тишины становятся громче. Фоновые звуки отвлекают от них.

Так же фоновые звуки могут работать подсказкой для мозга о том, что пора погружаться в сон. Имеет место быть и самовнушение. Так же это обусловлено тем, что звуки перед сном влияют на процесс засыпания тем, что они становятся рутинными. Это работает как ритуал.

Так же было рассказано как безболезненно завершить отношения.