Многие люди засыпают при использовании фонового звука, например, от работающего телевизора. Либо просто включенного тихого видео, этому есть конкретные причины, сообщают “Вечерние Вести” со ссылкой на Instagram “Как ты?”.
В первую очередь звуки видео или телевизора работают в качестве маскировки других. Они могут заглушать неприятные человеку звуки, например, машин или соседей, которые мешают уснуть. Так же это позволяет получить чувство контроля над происходящим вокруг.
Тишина у некоторых людей вызывает чувство тревоги. Это связано с тем, что человек остаётся один со своими тревожными мыслями, и они из-за тишины становятся громче. Фоновые звуки отвлекают от них.
Так же фоновые звуки могут работать подсказкой для мозга о том, что пора погружаться в сон. Имеет место быть и самовнушение. Так же это обусловлено тем, что звуки перед сном влияют на процесс засыпания тем, что они становятся рутинными. Это работает как ритуал.
Так же было рассказано как безболезненно завершить отношения.
Leave a comment