Середа , 23 Квітень 2025
Суспільство

У МОЗ назвали локальні “суперфуди”

В українських магазинах і навіть, можливо, у ваших коморах є "суперфуди".

В українських магазинах і навіть, можливо, у ваших коморах є “суперфуди”. Вони містять високий рівень поживних речовин, повідомляють “Вечірні Вісті” з посиланням на Facebook-сторінку Міністерства охорони здоров’я.

До списку “суперпродуктів” входить гречка, яка, ймовірно, знаходиться у будинку більшості людей. Вона хороше джерело білків, повільних вуглеводів, а також клітковини. Крім цього вона багата на вітаміни групи В, мідь, а також залізо.

Її можна вживати у вигляді каші чи супу. Це чудові страви для щоденного раціону.

Буряк так само відноситься до “суперфудів”. Містить повільні вуглеводи, клітковину, фолієву кислоту та марганець. Також у ній є нітратні сполуки, які допомагають знижувати артеріальний тиск.

Її можна вживати у борщі, салатах або приготувати квас із неї.

МОЗ дав рекомендації щодо дій при травмах кінцівок.

Leave a comment

Залишити відповідь

Погода

Related Articles

Найефективніші домашні вправи для жінок після 40 років для зміцнення тіла і здоров’я

З віком тіло потребує особливого догляду, і регулярні силові тренування є необхідними...

Великдень у Чехії 2025: привітання чеською мовою та традиції свята

Великдень в Чехії — одне з найбільш важливих свят у християнському календарі....

Великдень 2025 у Польщі: як святкують та привітання польською мовою

Великдень (Święta Wielkanocne) є одним з найважливіших релігійних свят у Польщі, з...

Великдень у Німеччині 2025: душевні привітання на німецькій мові

Великдень — одне з найбільших християнських свят, яке відзначають у багатьох країнах...