здоров’я
Як нерегулярний сон впливає на серце: нові дані про ризик інфаркту
Навіть якщо ви дотримуєтеся рекомендацій і спите 7-9 годин на добу, нерегулярність сну може суттєво підвищувати...
Волоські горіхи покращують розумові здібності: експериментальні дані
Вчені детально дослідили, як волоські горіхи впливають на роботу мозку, і прийшли до деяких несподіваних висновків....
11 продуктів з високим вмістом натрію, які варто уникати для здоров’я серця
Багато продуктів, які ми часто споживаємо, містять значні кількості натрію, що може негативно позначитися на здоров’ї...
10 видів риби, за які ви переплачуєте: чи варто витрачати гроші
У супермаркетах і ресторанах рибний асортимент часто вражає різноманіттям, однак висока ціна не завжди є гарантією...
Тренування “3-2-8”: ефективний спосіб спалити жир на животі
Методика “3-2-8” стала справжнім проривом у боротьбі зі зайвими кілограмами, особливо для тих, хто хоче позбутися...
Горіхи пекан можуть знизити рівень холестерину і тригліцеридів: нові дослідження
Горіхи пекан не лише смачні, але й корисні для здоров’я, і нові дослідження підтверджують їх здатність...
Чи варто їсти протеїновий батончик щодня: думка дієтологів
Протеїнові батончики стали популярним продуктом для тих, хто шукає швидкий і зручний спосіб отримати білок, особливо...
2 несподівані речовини, що впливають на рівень цукру в крові
Багато людей зазвичай зосереджують свою увагу на вуглеводах, коли йдеться про контроль рівня цукру в крові....
9 переваг волоських горіхів для вашого здоров’я
Волоські горіхи, відомі як “королі горіхів”, містять безліч корисних жирів, клітковини, вітамінів і мінералів, що робить...
6 ефективних ранкових вправ для спалювання жиру на животі
Якщо ви хочете позбутися зайвого жиру на животі, але не маєте часу на довгі тренування, швидке...
