Середа , 29 Травень 2024
Різне

Які способи заспокоїться насправді посилюють стрес?

Будь-яка людина має різні реакції на події негативного характеру, що відбуваються у його житті.

Будь-яка людина має різні реакції на події негативного характеру, що відбуваються у його житті. Проте не всі реакції справді можуть позитивно вплинути на здоров’я, повідомляють “Вечірні Вісті” з посиланням на Huffpost.

Існує багато способів боротьби з негативними емоціями, але не всі їх корисні для здоров’я. Перша реакція, яка може з’явитися у людини у складній ситуації – спробувати “заїсти” ситуацію шоколадкою, піцею чи іншою смачною їжею. Психотерапевт Садаф Сілліки заявляє, що така поведінка показує спробу втечі від власних почуттів та емоцій. Це може зашкодити фізичному та ментальному здоров’ю, якщо такою практикою зловживати.

На заміну таку реакцію краще використовувати заняття, які допоможуть випустити емоції назовні. У список таких занять входять: прогулянка, заняття спортом, заняття, танці, бесіда з другом.

Також люди можуть почати намагатися відмовитися від поганих думок. Якщо людина намагається заборонити собі мислити негативно – вона отримує зворотний результат, тому що саме негатив займатиме всю його увагу. Психолог Келфін Фітч заявив, що краще не уникати негативних думок. Він рекомендує поміркувати над тим, що непокоїть. Ситуацію слід пережити.

Також відомо чому жінки не повинні боятися втратити чоловіка.

Leave a comment

Залишити відповідь

Related Articles

Які рослини підходять новачкам?

Догляд за домашніми рослинами відрізняється залежно від виду рослини.

NASA показало, як тестують скафандри для польоту на Місяць

NASA оприлюднило фотографії астронавтів Кейт Рубінс та Андре Дугласа.

Чому кішка писає на ліжко? Думка ветеринарів

Коли кішка вибирає собі ліжко для своїх потреб, це може викликати занепокоєння...

Швейцарські вчені створили новий вид шоколаду з «какао-желе»

Швейцарські вчені винайшли новий вид шоколаду, що складається з "какао-желе".