ВСЕ НОВОСТИ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Май 2021    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         

Диетологи рассказали о пользе молочных продуктов

  82   0 19.04.2021, 01:07 | Новости, Общество
Диетологи рассказали о пользе молочных продуктов

Почему не стоит от них отказываться.

Молочные продукты входят в состав так называемой тарелки здорового питания и являются одним из лучших и легко усваиваемых источников качественного белка, передает Обозреватель.

Об этом рассказала врач-диетолог, вице-президент Ассоциации диетологов Украины и основательница Академии Долголетия Оксана Скиталинская.

«Биохимия молочных продуктов по своему химическому составу - это целый комплекс биологических соединений, который положительно влияет на наше здоровье - они низко калорийные, содержат полезный молочный жир, полезный молочный белок, витамины А, D, E, имеют много легко усваиваемого кальция, а также фосфор «, - сказала диетолог.

Со своей стороны кальций, содержащийся в молочных продуктах, - это:

- профилактика камней в почках;

- профилактика рака кишечника;

- кроветворения;

- нервная и мышечная системы;

- контроль давления крови;

- здоровье костей (каждая третья женщина и каждый пятый мужчина после 50 лет имеет остеопороз);

- здоровье десен.

По словам врача, кальций нужен каждый день, особенно в старшем возрасте - молочный рацион должен составлять основу питания.

«Молочные продукты имеют очень высокую биологическую ценность. Для того, чтоб быть здоровым, в организме человека ежедневно должны быть 20 аминокислот, 8 из которых не синтезируются, а получаются только с продуктами питания. Они содержатся в продуктах животного происхождения, в первую очередь, в молочных продуктах «, - подчеркнула Скиталинская.

Также она отметила, что молочный жир содержит много полезных для здоровья веществ - холин, холестерин, сфингомиелин, фосфолипиды.

«Они входят в состав мембраны каждой нашей клетки - клеток крови, нейронов, клеток сердца. Если этих веществ не хватает, мы будем в плохом настроении, у нас будет слабая память, слабый иммунитет и нехватка сил», - добавила врач.

 

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Май 2021 (251)
Апрель 2021 (682)
Март 2021 (715)
Февраль 2021 (653)
Январь 2021 (784)
Декабрь 2020 (743)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
Погода
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области