П’ятниця , 22 Листопад 2024
Суспільство

У МОЗ назвали локальні “суперфуди”

В українських магазинах і навіть, можливо, у ваших коморах є "суперфуди".

В українських магазинах і навіть, можливо, у ваших коморах є “суперфуди”. Вони містять високий рівень поживних речовин, повідомляють “Вечірні Вісті” з посиланням на Facebook-сторінку Міністерства охорони здоров’я.

До списку “суперпродуктів” входить гречка, яка, ймовірно, знаходиться у будинку більшості людей. Вона хороше джерело білків, повільних вуглеводів, а також клітковини. Крім цього вона багата на вітаміни групи В, мідь, а також залізо.

Її можна вживати у вигляді каші чи супу. Це чудові страви для щоденного раціону.

Буряк так само відноситься до “суперфудів”. Містить повільні вуглеводи, клітковину, фолієву кислоту та марганець. Також у ній є нітратні сполуки, які допомагають знижувати артеріальний тиск.

Її можна вживати у борщі, салатах або приготувати квас із неї.

МОЗ дав рекомендації щодо дій при травмах кінцівок.

Leave a comment

Залишити відповідь

Погода

Related Articles

6 супер-продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму: поради дієтологів

Експерти визначили ключові продукти, що допомагають підтримувати імунітет у зимовий період. Вони...

В Україні “впала” швидкість інтернету через реліз гри S.T.A.L.K.E.R. 2

Увечері 20 листопада в Україні користувачі помітили зниження швидкості інтернету, повідомляють “Вечірні...

Сендвіч-панелі революційний матеріал для сучасного будівництва

Сендвіч-панелі — це один із найуніверсальніших і найпрактичніших матеріалів у будівництві, що...

5 ознак того, що ви старієте швидше, ніж повинні

Старіння є природним процесом, але деякі ознаки можуть вказувати на його передчасний...