Коли близька людина переживає втрату, особливо у роковини, підібрати правильні слова для підтримки буває складно. Психолог радить говорити слова, які від щирого серця, адже навіть прості вирази можуть значно полегшити горе, повідомляють “Вечірні Вісті” з посиланням на Parade.
В інтерв’ю для Parade психолог і доктор філософії Метт Глов’як поділився 5 фразами, які можуть підтримати людину в ці важкі дні.
“Я думаю про тебе сьогодні”
Такі слова дають людині зрозуміти, що вона не самотня у своїй скорботі, і що інші піклуються про неї. Це дає відчуття підтримки, важливості та єдності в такий тяжкий час.
“Сьогодні сумно — це нормально”
Головне в горі — не приховувати свої емоції. Психолог радить нагадати людині, що сумувати — це природно, адже горе не зникає одразу, і з ним треба вчитись жити. Така фраза допомагає людині прийняти свої почуття, відчути, що її розуміють.
Поділіться спогадами про людину, яка пішла
Кожен із нас хоче, щоб пам’ять про померлих жила в серцях. Розповідаючи приємні спогади або згадуючи риси покійного, ви показуєте людині, що вона не одна у своїй пам’яті. Це допомагає продовжити життя спадщини.
“Чи є щось, про що ти хочеш поговорити або зробити сьогодні?”
Залежно від емоційного стану, людина може не знати, як попросити допомогу. Просте запитання дозволяє їй висловити бажання поділитись спогадами або взяти участь у чомусь важливому для неї.
“Я тут для тебе, незважаючи ні на що”
Іноді людина не розуміє, чого саме їй потрібно, але ця фраза стане заспокійливою. Найважливіше — не просто сказати ці слова, а справді бути готовим допомогти, коли вона звернеться.
Інші поради психологів
Психолог також розповів, як визначити, що стосунки наближаються до кінця. Ознаками цього можуть бути зміни в спілкуванні, коли гумор не рятує ситуацію, а партнер перестає бути “першою людиною”, з якою хочеться поділитись новинами.
Окрім того, психолог пояснив, чому зради можуть траплятися навіть у здорових стосунках. Причини — це пошук нових емоцій, втрата індивідуальності чи надмірна емоційна близькість з партнером.
Нагадаємо про 8 фраз, які використовують пасивно-агресивні люди.
