Четвер , 8 Травень 2025
Зелений чай
Різне

Чому зелений чай — кращий вибір для тривалого життя?

Дієтолог Ніша Мелвані, магістр наук та засновник Cooking for Peanuts, назвала зелений чай найкращим напоєм для здоров'я та довголіття.

Дієтолог Ніша Мелвані, магістр наук та засновник Cooking for Peanuts, назвала зелений чай найкращим напоєм для здоров’я та довголіття. Як пише realsimple.com, цей напій багатий на антиоксиданти, що робить його важливим елементом для підтримки здоров’я та уповільнення старіння, повідомляють “Вечірні Вісті” з посиланням на realsimple.

Знижує окислювальний стрес

Окислювальний стрес виникає через накопичення вільних радикалів — нестабільних молекул, які пошкоджують здорові клітини організму. Антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, нейтралізують ці вільні радикали, тим самим захищаючи клітини від ушкоджень. Основний антиоксидант зеленого чаю, епігаллокатехін-3-галлат (EGCG), відомий своїми потужними властивостями.

Уповільнює клітинне старіння

Завдяки своїм антиоксидантам зелений чай допомагає уповільнити клітинне старіння. Антиоксиданти не лише знижують рівень окислювального стресу, але й зменшують запалення в організмі, що є важливим фактором у підтримці здоров’я клітин на довший період.

Підтримує здоров’я кишечника

Зелений чай має позитивний вплив на здоров’я кишечника, оскільки підтримує баланс корисних бактерій, знижує запалення в кишківнику та зміцнює його бар’єр. Це веде до зменшення системного запалення, покращує імунітет і метаболічне здоров’я, що, в свою чергу, сприяє довгому та здоровому життю.

Підсумки

Зелений чай є потужним інструментом для підтримки здоров’я, уповільнення старіння та зміцнення імунітету. Вибір цього напою для щоденного споживання може стати важливим кроком на шляху до довголіття, завдяки його антиоксидантним властивостям і здатності підтримувати здоров’я кишечника та організму в цілому.

Нагадаємо що какао і зелений чай корисні.

Leave a comment

Залишити відповідь

Погода

Related Articles

11 продуктів з високим вмістом натрію, які варто уникати для здоров’я серця

Багато продуктів, які ми часто споживаємо, містять значні кількості натрію, що може...

10 видів риби, за які ви переплачуєте: чи варто витрачати гроші

У супермаркетах і ресторанах рибний асортимент часто вражає різноманіттям, однак висока ціна...

Як зробити картопляне пюре ідеальним? Секрети від Жанін Донофріо

Картопляне пюре — це класичний гарнір, який часто стає справжньою зіркою на...

15 найкрасивіших місць Європи, які обов’язково потрібно побачити

Європа приваблює мільйони туристів кожного року, і вибір ідеального місця для подорожі...