Експерти назвали найкорисніші фрукти і ягоди в серпні

У спекотну погоду відмінно втамує спрагу кавун

Якщо ви ще не встигли спробувати всі літні овочі, фрукти і ягоди, серпень дає ще один шанс. Це найбагатший місяць на врожай: сливи, персики, нектарини, абрикоси, груші, яблука, кавуни, дині, помідори, баклажани.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, експерти розповіли про найбільш корисних ягодах та фруктах в серпні.

У серпні варто обов’язково включити в свій раціон дині, кавуни і обліпиху. Експерти відзначили, що масло обліпихи використовується для лікування виразки та інших захворювань шлунково-кишкового тракту.

Також, щоб наповнити організм вітамінами, не пропустіть у серпні свіжу вишню і виноград.

У спекотну погоду відмінно втамовує спрагу кавун, так як в ньому міститься багато солей заліза. Диня теж буде корисною – вона допоможе заповнити недолік вітаміну С і каротину в организмі.

Також останній місяць літа порадує томатами, солодкими перцями і баклажанами. Крім того, медики рекомендують додати в раціон молоду картоплю, в ній багато вітаміну С.