Среда , 29 Май 2024
Общество

Врачи рассказал, когда лучше употреблять сладкое

Самым выгодным временем для сладкого считается с 15:30 до 17:00.

По мнению врачей если уж без сладкого никак, то надо его употреблять хотя бы в определенное время.

Об этом сообщает Хроника.инфо.

В качестве сладкого диетолог Анна Ивашкевич советует кушать сладости с небыстрыми углеводами. К ним она относит горький шоколад, зефир, пастилу.

Жирные кремовые десерты, которые не несут никакую пользу организму, эксперт по питанию советует вообще исключить из рациона. Такого рода сладости, по ее словам, дадут о себе знать в виде лишних килограммов на талии.

Самым выгодным временем для сладкого считается с 15:30 до 17:00. В эти часы значительно снижается выработка двух гормонов – кортизола и мелатонина. В связи с чем и появляются сонливость и апатия, при которой помогут небольшой десерт и чашка кофе.

 

 

 

Leave a comment

Добавить комментарий

Погода

Новости по теме

Какие фразы негативно влияют на жизнь? Мнение психолога

Наталья Холоденко посоветовала избавиться от фраз, которые плохо влияют на людей.

“Укрэнерго” призвало украинцев готовиться к непростой зиме

Лидер НЭК "Укрэнерго" сообщил о том, что жители украинского государства должны быть...

Есть ли полезные запреты в отношениях? Мнения психологов

В отношениях запреты могут играть различные роли, в том числе и позитивную.

Муж Юлии Саниной «исчез» за границей Украины

Юлия Санина активно гастролирует и выступает на территории украинского государства и за...