Медики подсказали, как избавиться от похмелья без таблеток

Проблема, с которой сегодня столкнулись многие.

Новый год для многих — это елка, мандарины, подарки, пышное застолье с множеством блюд и народные гуляния до утра. Однако бывают ситуации, когда после всего этого на утро чувствуешь себя не очень хорошо — все из-за того, что ночью было выпито слишком много алкоголя. Мы решили поделиться с вами самыми простыми способами, как избавиться от новогоднего похмелья, передает Апостроф.

Единственный действенный совет от похмелья — употреблять алкоголь в меру и не смешивать его разные виды. Также перед тем, как начать праздновать, диетологи советуют съесть что-то питательное, чтобы замедлить всасывание алкоголя. Например, сварить одно яйцо вкрутую или сделать бутерброд с красной рыбой. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые сдерживают часть негативных эффектов от алкоголя.

Если же что-то пошло не так, и вы на утро чувствуете себя плохо, прежде всего следует восстановить баланс жидкости в организме, так как похмелье является по сути отравлением. Для этого нужно пить много чистой воды — кто-то предпочитает газированную, а кто-то без. Лучше всего — сделать раствор для пероральной регидратации. Вы можете купить готовые компоненты для него в аптеке или сделать дома. Для него вам понадобится поваренная соль (3 г), сахар (18 г), сода (3 г), а также 1 л воды. Дальше необходимо мешать эти все компоненты и пить небольшими порциями каждые 5-10 минут.
Также можно заварить чаи с натуральными травами, компоты из ягод и сухофруктов, соки, отвар шиповника. Фруктоза, которая содержится в соках, наполнит ваш организм энергией и поможет вернуться к жизни.

Если же вы чувствуете тошноту — поможет чай с мятой, лимоны, грейпфруты, киви.

Также от тошноты спасет корица. Одну чайную ложку меленной корицы необходимо смешать со стаканом воды и выпить маленькими глоточками.

Если же у вас сильно болит голова от похмелья, не нужно терпеть боль. Лучше выпить лекарственное средство, чтобы уменьшить симптомы, и постараться поспать, так как сон также помогает избавиться от похмелья. Отметим, что при выборе лекарства ориентируйтесь на особенности своего организма (некоторые лекарства повышают давление, а другие — наоборот, снижают).

Если ваш организм, несмотря на плохое самочувствие, требует пищи — не отказывайте ему в этом. Различные супы, бульоны, каши восстановят работу желудка и кишечника.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Previous post Honda отзывает более миллиона машин
Next post Лэмпард: Сейчас «Челси» нет необходимости срочно выходить на трансферный рынок