ВСЕ НОВОСТИ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Ноябрь 2020    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Названы лучшие напитки для диабетиков, снижающие тягу к сладкому

  43   0 02.11.2020, 01:07 | Новости, Общество
Названы лучшие напитки для диабетиков, снижающие тягу к сладкому

Они способствуют лучшему контролю гликемии.

Пристрастие к сладкому при диабете является одним из самых трудных испытаний, но эти три напитка могут эффективно ее уменьшать. При диабете нужно внимательно следить за тем, какие напитки присутствуют в рационе, ведь многие из них могут негативно влиять на уровень сахара в крови, способствовать его всплескам, передает Голос.

«Разнообразные напитки сегодня содержат дополнительные сахара и углеводы, способные резко поднять концентрацию глюкозы в крови, что очень вредно при диабете», - предупреждают эксперты.

Три напитка, рекомендуемые ими, напротив, способствуют лучшему контролю гликемии. Но что особенно важно, их питье уменьшает пристрастие к сладкому, с которым часто приходится бороться при диабете.

Вода с добавлением натуральных ароматизаторов. Употребление воды с добавлением в воду цельных фруктов, особенно цитрусовых, (лайма, лимона или апельсина), является здоровым способом побороть тягу к сладкому, констатируют эксперты. Такая добавка придает напитку приятный вкус, помогающий погасить острое желание полакомиться чем-то сладким.

Помимо этого, очень полезно добавлять в воду мякоть алоэ вера - имеются данные о том, что ее потребление  в этом варианте может содействовать снижению уровня глюкозы в крови натощак и гемоглобина A1c.

Кофе. Исследования показывают, что употребление 2-3 чашек кофе в день улучшает показатели содержания сахара в крови, повышая чувствительность клеток к инсулину, и хорошо помогает бороться с повышенным аппетитом, включая пристрастие к сладкому. Его потребление признается учеными одним из лучших естественных методов профилактики диабета 2 типа.

Что важно: кофе не должен содержать сахара и других углеводных добавок.

Травяной чай. Листья некоторых растений могут придавать напиткам сладковатый вкус, не влияя на уровень сахара в крови.

Например, такой способностью обладает солодка (лакрица). Исследование на грызунах, болеющих диабетом, показало: получение экстракта солодки влияет на уменьшение глюкозы в крови. Специалисты считают, что при диабете у людей солодку можно использовать как безопасный диетический подсластитель, в том числе готовя с ее добавлением напитки. Их питье также будет полезным, если понадобиться обуздать пристрастие к сладкому.

 

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Январь 2021 (1)
Ноябрь 2020 (645)
Октябрь 2020 (766)
Сентябрь 2020 (712)
Август 2020 (588)
Июль 2020 (1007)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
Погода
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области