ВСЕ НОВОСТИ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Октябрь 2020    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
         

Названы неожиданные признаки повышенного сахара в крови

  24   0 04.10.2020, 01:07 | Новости, Общество
Названы неожиданные признаки повышенного сахара в крови

На них важно обращать внимание.

Диабет 2 типа и высокий сахар в крови означает, что ваша поджелудочная железа не работает так, как должна, а именно, она не вырабатывает достаточно гормона инсулина для регулирования уровня сахара в крови, или клетки недостаточно поглощают сахар в крови, передает Главред.

Сахар в крови или глюкоза - это основной сахар в крови; он поступает из пищи, которую вы едите, и является основным источником энергии для вашего тела.

Уровень сахара в крови, как и многие другие вещества в организме, необходимо регулировать.

Если в вашем теле слишком много сахара в крови в течение длительного периода времени, он начинает повреждать сосуды, по которым кровь поступает к жизненно важным органам.

Вы можете быть предупреждены об этом повреждении серией тонких, но зловещих признаков.

По данным клиники Майо, признаки, на которые следует обратить внимание, включают:

 - частое мочеиспускание;

- повышенная жажда;

- затуманенное зрение;

- усталость;

- головная боль.

Как отмечает орган, занимающийся вопросами здоровья, распознавание ранних признаков и симптомов высокого уровня сахара в крови может помочь вам быстро вылечить это состояние.

Как лечить сахар в крови

Есть два ключевых компонента в управлении уровнем сахара в крови - диетические изменения и упражнения.

Технически вы можете есть любую пищу, если у вас диабет 2 типа, но вам следует резко сократить потребление некоторых продуктов.

Определенные углеводы являются худшими нарушителями, прежде чем они относительно быстро расщепляются на глюкозу, что может вызвать скачки сахара в крови.

Некоторые из главных виновников - печеный картофель, рафинированные хлопья для завтрака и продукты из белой муки.

Эти продукты имеют высокий гликемический рейтинг.

Гликемический индекс (GI) - это рейтинговая система для продуктов, содержащих углеводы.

Он показывает, насколько быстро каждый продукт питания влияет на уровень сахара (глюкозы) в крови, когда этот продукт съедается отдельно.

Продукты с низким или средним ГИ расщепляются медленнее и со временем вызывают постепенный рост уровня сахара в крови.

Поэтому вам следует выбирать продукты с низким и средним ГИ, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.

Это включает:

- некоторые фрукты и овощи;

- бобовые;

- цельнозерновые продукты, например овсяные хлопья;

- становиться активным.

По данным NHS, вы должны стремиться к 2,5 часам активности в неделю, чтобы снизить уровень сахара в крови.

 

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Октябрь 2020 (627)
Сентябрь 2020 (712)
Август 2020 (588)
Июль 2020 (1007)
Июнь 2020 (995)
Май 2020 (1233)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
Погода
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области