ВСЕ НОВОСТИ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Сентябрь 2020    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
           

Названы опасные признаки передозировки кофеином

  22   0 13.09.2020, 01:07 | Новости, Общество
Названы опасные признаки передозировки кофеином

Кофеин в большом количестве вызывает сердцебиение и тревогу, но есть способы с этим справиться

Кофе прекрасно поднимает тонус, и дает возможность взбодриться. У многих людей с чашки кофе начинается утро, а потом в течение дня приходится пить этот напиток на встречах, и, чтобы поддерживать бодрое состояние, передает РБК.

Медики отмечают, что более 4 чашек кофе в день могут вызвать неприятные ощущения и ухудшение самочувствия. У каждого человека есть своя собственная норма, которая зависит от веса, возраста, пола, индивидуальных особенностей организма и от того, насколько хорошо работает печенка. Даже сорт кофе, способ заваривания, помол - влияют на насыщение организма кофеином.

Медики назвали основные симптомы передозировки кофеином:

- мелкая дрожь;

- повышенное сердцебиение;

- подергивание века;

- нерегулярный сердечный ритм;

- судороги в икроножных мышцах, бедрах или плечах;

- неприятные ощущения в области груди;

- беспокойство;

- состояние паники;

- головокружение;

- обморок.

Медики объяснили, что все эти признаки сигнализируют о том, что в организме слишком много кофеина. Если они не угрожают жизни и есть такая возможность - можно просто переждать, действие кофеина длится в среднем 4-6 часов.

Однако есть способы, которые помогут быстрее справиться с передозировкой кофеина и улучшить самочувствие.

Что нужно сделать при передозировке кофеина:

- не стоить есть продукты, в которых может содержаться кофеин: конфеты, шоколад, десерты и напитки с какао, пить чай;

- пить много воды, так как кофе - мочегонный напиток и организму нужно восполнить потерянную жидкость, чтобы избежать обезвоживания. Именно оно усиливает симптомы передозировки;

- заполнить электролиты. Избыток кофеина может вызвать рвоту или понос и в таких случаях электролиты выходят вместе с жидкостью. Восполнить потерю можно специальными напитками или лечебной минеральной водой;

- идите на свежий воздух и погуляйте неспешно по парку. Если вас переполняет энергия, то стоит ей дать выход. Если появились признаки частого сердцебиения - отдохните;

- глубоко дышите. Если возникает состояние тревоги или паники, сердцебиение, то дыхание сбивается и становится поверхностным. Восстановить его можно с помощью глубоких вдохов.

 

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Сентябрь 2020 (621)
Август 2020 (588)
Июль 2020 (1007)
Июнь 2020 (995)
Май 2020 (1233)
Апрель 2020 (1234)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
Погода
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области