ВСЕ НОВОСТИ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Октябрь 2020    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Простые правила, позволяющие избежать инсульта

  3100   0 21.08.2020, 07:02 | Новости, Общество
Простые правила, позволяющие избежать инсульта

Инсульт - актуальная проблема для Украины.

Каждый год инсульт поражает около 140 тысяч украинцев, почти треть из которых - умирает в первый же месяц после удара. Риск инсульта особенно увеличивается при летней жаре, которая сейчас вновь набирает обороты. Потому как в зной загущается кровь, может повыситься уровень сахара в крови и возникнуть нарушение сердечного ритма. А это дополнительно ухудшает работу сосудистой системы врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт ток-шоу «Хорошее здоровье на Интере» Татьяна Майкова, передают Комментарии.

Существует несколько правил, которые помогут предотвратить инсульт.

Во-первых, это профилактические меры. Те, кому за 50, должны не реже раза в год приходить на профосмотр к невропатологу и кардиологу, проходить ЭКГ сердца и сдавать коагулограмму (проверять свертываемость крови), а также следить за уровнем сахара в крови (2 раза в год). А люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом, находящиеся в зоне риска, должны обязательно проводить профилактическую терапию в период обострений.

Во-вторых, нужно избегать стрессов. Потому как к инсульту могут привести не только скачки давления, но и недосыпы, злоупотребление кофе и алкоголем, бурные эмоции, а также летняя жара. Все эти факторы являются стрессом для центральной нервной системы, которая отвечает за работу и состояние сосудов.

В-третьих, для профилактики загущения крови (и как следствие - тромбов, которые могут быть причиной нарушения мозгового кровообращения) съедайте стакан любых ягод или три помидора в день: в их составе аспиринсодержащие вещества, которые разжижают кровь.

В-четвертых, для поддержания оптимальной текучести крови пейте ежедневно не меньше двух литров жидкости (воды, травяных чаев).

В-пятых, ложиться спать следует до 23.00 (чтобы сон имел не только нужно количество часов, но и качество).

В-шестых, надо больше двигаться. Устраивайте ежевечерние пешие прогулки в приятном темпе примерно по 40 минут. Они работают как кардиостимулятор и снимают нервное напряжение. Как следствие - упреждают спазмы сосудов из-за стресса.

В-седьмых, не забывайте о правильном питании, а это - баланс овощей, мяса, рыбы, яиц и кисломолочных продуктов. Тогда у нашего организма будут силы на борьбу с различными недугами.

Напомним, что инсульт - это нарушение мозгового кровообращения, вызванное закупоркой и спазмом сосудов (ишемический инсульт - более распространен) или кровоизлиянием в мозг (геморрагический). Любой из видов инсульта опасен и может привести к смерти человека, а пациента, успешно пережившего приступ, оставить инвалидом. Нарушение кровоснабжения лишает клетки мозга кислорода, и они погибают. С их смертью у человека может ухудшиться зрение, слух, нарушиться способность говорить и даже ходить.

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Октябрь 2020 (8)
Сентябрь 2020 (712)
Август 2020 (588)
Июль 2020 (1007)
Июнь 2020 (995)
Май 2020 (1233)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
Погода
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области