Стоит добавить в рацион пищу, богатую витаминами группы В.
Артерии могут закупориваться и сужаться из-за накопления бляшек, что приводит к атеросклерозу, однако снизить риск заболеваний можно с помощью правильного питания, передает Телеграф.
Среди продуктов-фаворитов, способных очистить артерии, - чеснок, он способен предотвратить накопление налёта в артериях. Также в этом смысле полезен гранат.
Кунжут может предотвратить прогрессирование атеросклеротического поражения. Очень полезна куркума, которая содержит полифенол куркумин.
Также необходима пища, содержащая в большом количестве вещество L-аргинин. Например, мясо птицы или лосось. Сократить вредное воздействие токсичных химических веществ способна ферментированная капуста, в частности, кимчи.
