Ученые выяснили, как нужно питаться, чтобы жить дольше

Американские ученые выяснили, как можно снизить риск преждевременной смерти с помощью определенного рациона питания, сообщает CNN. 

Они провели эксперимент с участием 12 тысяч человек, который длился с 1987 года.

Ученые выяснили, что риск возникновения серьезных заболеваний можно уменьшить практически на 25%, если иметь в своем рационе больше растительной пищи, в том числе овощи, орехи, фрукты.

При этом исследователи уточняют, что отказываться или ограничивать себя в употреблении продуктов животного происхождения не нужно.

oxu.az