Вкусно и полезно.
Помидоры почти всегда являются частью здоровой диеты, потому что имеют в своем составе много полезных витаминов и минералов, передает Телеграф.
1. Здоровье сердца. Полезные свойства помидоров давно используются в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, которые связаны с нехваткой ликопена. Исследования показывают, что низкие уровни ликопена и бета-каротина в крови связаны с повышенным риском сердечного приступа у мужчин. Потребление томатов может поднять уровень этих важных веществ.Также считается, что употребление помидоров в пищу играет важную роль в профилактике атеросклероза.
2. Профилактика рака. Некоторые исследователи считают, что томаты снижают риск развития рака простаты.
3. Здоровая кожа. Помидоры благотворно влияют на кожу, а также могут защитить вас от солнечных ожогов.
4. Правильная работа пищеварительной системы. Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки томаты также являются отличной профилактикой запоров.
5. Борьба с артериальной гипертензией. Продукты, богатые калием (в том числе и помидоры), могут помочь вам в борьбе с гипертонией.
Leave a comment