Листопад 2025 року обіцяє бути непростим для метеозалежних людей, адже Сонце продовжує активну фазу свого циклу. Вчені попереджають, що геомагнітні бурі цього місяця триватимуть у кілька етапів і можуть впливати на тиск, сон, концентрацію та настрій, повідомляють “Вечірні Вісті”.
Найбільшу обережність варто проявити людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонікам і тим, хто страждає на мігрені. Хоча більшість бур не будуть надто сильними, навіть незначні коливання магнітного поля можуть викликати втому, дратівливість і головний біль.
Навигация по статье
Прогноз магнітних бур у листопаді
За прогнозом фахівців з космічної погоди, магнітні бурі у листопаді 2025 року відбуватимуться у кілька хвиль. Найактивніші дні за шкалою K-індексу (3–5 балів) прогнозуються на такі дати:
3 листопада
4 листопада
5 листопада
11 листопада
12 листопада
18 листопада
19 листопада
23 листопада
24 листопада
25 листопада
Перший період підвищеної сонячної активності припаде на початок місяця, коли відбудеться серія помірних спалахів. Середина листопада може принести короткочасне, але інтенсивне збурення, а наприкінці місяця очікується найсильніша хвиля, яка може вплинути навіть на роботу супутникового зв’язку.
Як магнітні бурі впливають на організм
Під час магнітних бур люди нерідко відчувають головний біль, зниження працездатності або порушення сну. Це пов’язано з реакцією організму на коливання магнітного поля Землі, яке впливає на біоритми та кровообіг. У такі дні підвищується ризик серцевих нападів і стрибків тиску, тому лікарі радять особливо дбати про здоров’я. Медики зазначають, що навіть здорові люди можуть відчувати сонливість, апатію або тривожність. Особливо чутливі до таких змін діти, літні люди та вагітні жінки.
Щоб зменшити негативний вплив магнітних бур, важливо дотримуватися простих правил. У дні підвищеної активності Сонця слід пити більше води, уникати перевтоми й конфліктів. Корисно вживати продукти, багаті на магній, калій і вітаміни групи В — це горіхи, банани, риба та зелені овочі. Лікарі радять лягати спати раніше й більше часу проводити на свіжому повітрі. Також варто зменшити споживання кави, алкоголю і солоної їжі, яка може провокувати тиск. Навіть коротка прогулянка на природі допоможе стабілізувати самопочуття.
Поради для метеозалежних людей
Метеозалежним людям під час магнітних бур слід уникати перевантажень, як фізичних, так і емоційних. Допомагають легкі дихальні вправи, медитація або спокійна музика. Важливо не пропускати прийом ліків, якщо вони призначені лікарем, і контролювати тиск вранці та ввечері. Якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення, краще зробити паузу у роботі й трохи відпочити. Психологи радять у цей період не братися за складні завдання і уникати стресових ситуацій. Навіть невелика перерва або сон протягом 20 хвилин допоможе відновити енергію.
Щоб магнітні бурі не застали зненацька, фахівці радять слідкувати за прогнозами космічної погоди. Це допоможе спланувати графік і уникнути важливих зустрічей або перевантажень у небезпечні дні. Людям, які мають хронічні хвороби, варто заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Корисно вести щоденник самопочуття, щоб відстежувати, як ваш організм реагує на зміни магнітного поля. Регулярна фізична активність і повноцінний сон також допоможуть організму краще адаптуватися.
Раніще ми повідомляли, які продукти рятують від головного болю.
