Українське реаліті про схуднення і зміну способу життя повертається в ефір. Перший випуск «Зважені та щасливі 2026» телеканал СТБ покаже у неділю, 4 жовтня, о 19:00. Це буде вже 11 сезон проєкту, який після повернення на екрани продовжить історії людей, що прагнуть суттєво змінити вагу, фізичну форму та повсякденні звички, повідомляють “Вечірні Вісті“.
Новий сезон отримає помітну зміну правил. До табору приїдуть 18 претендентів, але повноцінні місця у командах тренерів одразу дістануться не всім. Частині учасників доведеться продовжувати боротьбу за можливість залишитися в основному складі.
Прем’єра відбудеться 4 жовтня о 19:00. Нові випуски виходитимуть щонеділі в тому самому часовому слоті. Уже перший ефір має визначити, хто отримає місце у тренерських командах, а кому доведеться доводити право на участь далі.
Навигация по статье
Коли вийдуть Зважені та щасливі 2026
СТБ визначив точну дату прем’єри: 11 сезон Зважених та щасливих стартує 4 жовтня 2026 року. Перший випуск покажуть у неділю о 19:00.
Такий графік збережеться і для наступних епізодів. Нові випуски заплановані щонеділі о 19:00, тому глядачам не доведеться щоразу шукати змінений час показу.
Для нового сезону це важлива відмінність ще до старту основних випробувань. Проєкт входить в осінній телевізійний сезон із чітко визначеним днем ефіру, а головні події розгортатимуться протягом кількох місяців.
| Що відомо | Дані про 11 сезон |
|---|---|
| Дата прем’єри | 4 жовтня 2026 року |
| День показу | Неділя |
| Час | 19:00 |
| Телеканал | СТБ |
| Сезон | 11-й |
| Претендентів на старті | 18 |
| Місць у командах | 14 |
| Учасників у сірій зоні | 4 |
Перший випуск буде не просто знайомством із героями. Саме на старті має запрацювати одна з головних новацій сезону, яка змінить принцип формування команд.
Що зміниться у правилах 11 сезону
Автори шоу посилили конкуренцію між учасниками ще до повноцінного початку командної боротьби. До табору схуднення потраплять 18 людей, однак після першого випробування лише 14 отримають місця у командах тренерів.
Ще четверо опиняться в так званій сірій зоні та отримають сірі футболки. Це не означатиме негайного вибуття з проєкту.
Учасники сірої зони матимуть можливість змінити своє становище. Для цього потрібно буде демонструвати результати та боротися за місце в основній команді.
Нові правила передбачають:
- 18 претендентів на старті сезону;
- 14 місць у командах тренерів;
- чотири місця у сірій зоні;
- регулярну боротьбу за перехід до основного складу;
- ризик для учасників команд втратити своє місце;
- залежність позиції у проєкті від результатів кожного наступного тижня.
Таким чином, потрапляння до команди більше не гарантуватиме стабільного статусу до моменту традиційного вибування. Учасник основного складу з невдалим результатом також може опинитися у складнішому становищі.
Творці нового сезону роблять ставку на постійну конкуренцію: місце у команді доведеться не лише отримати, а й утримувати протягом проєкту.
Ця система має додати інтриги самим зважуванням. Результат на вагах впливатиме не тільки на загальну динаміку схуднення, а й на становище героя всередині проєкту.
Хто буде тренерами Зважених та щасливих 2026
У тренерському складі глядачі знову побачать Марину Боржемську та Олексія Новікова. Вони працюватимуть із двома командами та паралельно змагатимуться між собою за найкращий результат підопічних.
Боржемська має багаторічний досвід роботи у «Зважених та щасливих» і добре знайома постійній аудиторії шоу. У минулому сезоні саме її підопічний В’ячеслав Грабовий став переможцем.
Олексій Новіков продовжить роботу в проєкті після участі у десятому сезоні. Український стронгмен цього разу прагнутиме взяти реванш у тренерському протистоянні, тому конкуренція між командами стане окремою складовою сезону.
У 11 сезоні суперництво стосуватиметься не тільки людей, які прийшли худнути. Тренери також матимуть власний результат, за який боротимуться протягом проєкту. Саме фінальні показники учасників покажуть, чия система роботи виявилася успішнішою цього разу.
Даніель Салем залишиться ведучим
Ведучим нового сезону на СТБ знову буде Даніель Салем. Він працював із героями попереднього сезону та залишився в команді проєкту після його продовження.
Салем супроводжуватиме учасників під час ключових випробувань, зважувань та моментів, коли визначатиметься подальша доля героїв. У форматі «Зважених та щасливих» ведучий не лише оголошує правила, а й стає посередником між тренерами, експертами та учасниками.
До професійної команди також увійдуть лікарка-дієтологиня вищої категорії Світлана Фус та коуч Дмитро Карпачов.
Їхня участь розширює тему сезону за межі тренувального майданчика. Для людей зі значною надмірною вагою зміни пов’язані не тільки з фізичним навантаженням, а й із харчовими звичками, мотивацією та поведінковими причинами набору ваги.
Тренерка Марина Боржемська раніше наголошувала, що довготривалий результат потребує зміни способу життя, а не лише тимчасового схуднення під час перебування на проєкті.
Саме здатність утримати нові звички після завершення телевізійного етапу залишається одним із головних викликів для героїв реаліті.
Що відомо про учасників 11 сезону
Повний акцент нового сезону зроблено на 18 претендентах, які почнуть боротьбу за перебування у таборі. Однак на момент анонсу головних правил основна інтрига полягає не лише в особистих історіях учасників, а й у тому, хто з них одразу пройде до команд.
Перший серйозний відбір відбудеться вже на старті. Чотирнадцять героїв отримають командні кольори, ще четверо продовжать участь у сірих футболках.
Це дозволить уникнути ситуації, коли склад двох команд остаточно формується у прем’єрному випуску і надалі змінюється тільки через вибування. У 2026 році перехід між основним складом і сірою зоною стане додатковим механізмом конкуренції.
Для героїв це означає постійний контроль власного результату. Навіть успішне проходження стартового випробування не гарантує, що місце у команді залишатиметься недоторканним.
Чим запам’ятався попередній сезон
Десятий сезон завершився наприкінці грудня 2025 року перемогою одесита В’ячеслава Грабового з команди Марини Боржемської.
На старті чоловік важив 195 кг. До фіналу його вага знизилася до 91 кг, тобто за час участі Грабовий позбувся 104 кг і втратив понад 53% початкової маси тіла.
| Показник В’ячеслава Грабового | Результат |
|---|---|
| Стартова вага | 195 кг |
| Вага у фіналі | 91 кг |
| Загальна втрата ваги | 104 кг |
| Відсоток від стартової ваги | понад 53% |
| Команда | Марини Боржемської |
Його результат і перемога команди Боржемської створили додаткову спортивну інтригу перед продовженням шоу. Для Новікова 11 сезон стане можливістю змінити баланс у тренерському протистоянні.
Після перемоги Грабового Боржемська називала його шлях результатом витримки, характеру та послідовної роботи.
Саме відсоток втраченої ваги традиційно дає можливість порівнювати результати людей із різною стартовою масою тіла, а не орієнтуватися лише на кількість скинутих кілограмів.
Чого чекати від першого випуску 4 жовтня
Прем’єрний епізод має виконати одразу кілька завдань. Глядачів познайомлять із героями, їхніми стартовими показниками та причинами, через які вони вирішили змінити життя за допомогою проєкту.
Водночас уже перше випробування матиме практичний наслідок. Воно визначить, які 14 людей потраплять до команд Боржемської та Новікова, а хто почне сезон у сірій зоні.
Центральними моментами першого випуску мають стати:
- знайомство з новими героями;
- стартові зважування та показники учасників;
- перше велике випробування;
- формування команд;
- визначення чотирьох учасників сірої зони;
- початок протистояння Боржемської та Новікова.
Саме нова система переходів між сірою зоною та командами може суттєво впливати на подальші випуски. Учасникам доведеться змагатися не тільки з власними звичками та зайвою вагою, а й за статус усередині самого реаліті.
Перший ефір покаже стартові можливості 18 героїв. Для чотирьох із них боротьба за команду лише почнеться після першого випробування. Для решти 14 місце в основному складі також не стане постійною гарантією.
Де і коли дивитися Зважені та щасливі 2026
Прем’єра 11 сезону відбудеться на телеканалі СТБ 4 жовтня 2026 року о 19:00. Наступні випуски заплановані щонеділі о 19:00.
Головною особливістю сезону стане не зміна тренерів, а перебудова самої конкуренції. Марина Боржемська та Олексій Новіков знову очолять команди, Даніель Салем залишиться ведучим, а Світлана Фус і Дмитро Карпачов працюватимуть з учасниками як експерти.
На старті 18 претендентів боротимуться лише за 14 місць у командах, а четверо потраплять до сірої зони з можливістю повернутися до основного складу. Саме тому боротьба у новому сезоні фактично розпочнеться ще до остаточного формування команд і триватиме після кожного наступного зважування.
Раніше ми повідомляли, що ноутбуки і смартфони в Україні можуть подорожчати до 40%: причини і прогноз.
