ВСЕ НОВОСТИ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Февраль 2020    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
 

Правила харчування Марго Роббі, завдяки яким вона виглядає ідеально: ніякого сніданку та поживна вечеря

  21   0 14.02.2020, 19:19 | Новости, Культура
Правила харчування Марго Роббі, завдяки яким вона виглядає ідеально: ніякого сніданку та поживна вечеря

Сьогодні 29-річна австралійська акторка Марго Роббі - одна з найперспективніших зірок Голлівуду. Вона полонить глядачів не лише неймовірним акторським талантом, а й неперевершеною фігурою. Як харчується фантастична блондинка з бездоганною шкірою і тонкою талією - розповідаємо далі.

1. Відмова від сніданку. Тренер Марго, Девід Хіггінс, який відповідає за спортивні будні акторки, поділився роздумами:

«Думаю, ти неодноразово чула фразу, що сніданок - головний прийом їжі. Це міф, який вигадали маркетологи, щоб краще продавати яйця. Так, ми виросли під впливом стереотипу, що не можна пропускати сніданок. Секрет схуднення простий: якщо відмовитися від першого прийому їжі, організм витрачатиме енергію, яка ще є в запасі. Таким чином, метаболізм швидко розганяється».

Тож Марго Роббі бере приклад із супермоделей Клаудії Шиффер та Наомі Кемпбелл і відмовляється від сніданку на користь поживного обіду. Ближче до 12 Роббі п'є великий смузі: зелений із капустою та яблуком або солодкий із молоком, малиною та ожиною.

2. Білковий обід. Її улюблена страва на обід - запечена курка в лимонному соку. Вона також любить салат з огірків і томатів, политий оливковою олією. І жодної солі!

3. Список заборонених продуктів. За словами селебріті, вона інколи тішить себе улюбленим круасаном чи печивом. Але потім доводиться ще наполегливіше займатися спортом і їсти лише салати та морквяні палички.

«Я люблю пиво, бургери, картоплю фрі, однак якщо їстиму їх часто, буду мати поганий вигляд. Тому намагаюся дотримуватися балансу у всьому. Після поїдання фастфуду влаштовую розвантажувальні дні».

Щодо спорту, відома австралійка надає перевагу кардіонавантаженню. Вона полюбляє біг, серфінг, бокс.

4. Поживна вечеря. Після напруженого робочого дня і виснажливих тренувань організм Роббі потребує поповнення енергії. Тому акторка намагається ніколи не нехтувати вечерею. Зірка часто готує стейки із тунця та запечену бейбі-картоплю разом із чоловіком Томом Акерлі. Інколи вона доповнює вечерю келихом білого або рожевого вина, особливо якщо готує морепродукти.

5. Розвантажувальні дні. На цьому наполягає і її тренер. Девід вважає, що потрібно не їсти мінімум 16 годин на день.

«Найкращий варіант - вечеряти о 20, пропускати сніданок, а вперше їсти в обідній час. Так, ти не переїдатимеш і дозволиш шлунку повільно і якісно перетравлювати їжу».

cosmo.com.ua

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Март 2020 (2)
Февраль 2020 (1177)
Январь 2020 (724)
Декабрь 2019 (909)
Ноябрь 2019 (883)
Октябрь 2019 (594)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области