Ось і п’ятниця, 10 жовтня. Нас чекає не просто кінець робочого тижня, а день, коли Сонце вирішило перевірити на міцність нашу нервову та судинну системи. Очікується сильна магнітна буря — сонячна активність досягне червоного рівня, К-індекс 5. Це не та історія, яку можна просто проігнорувати, списавши все на звичайну втому чи зміну погоди. Що ж відбувається і, найголовніше, кому варто особливо уважно прислухатися до свого самопочуття, – розповідають “Вечірні Вісті”.
Навигация по статье
Чому магнітна буря на нас впливає, а тиск «стрибає»
Насправді, це чиста фізика. Коли Сонце викидає потік заряджених частинок, вони вдаряються об магнітне поле Землі. Це створює коливання, які ми і називаємо бурями. Що ж стається з нами? Наш організм, насамперед судинна система, намагається компенсувати ці зовнішні зміни.
Наукові дослідження вказують, що під час таких коливань уповільнюється кровотік у капілярах, густішає кров, а в людей із серцево-судинними проблемами, гіпотонією чи гіпертонією це може викликати різкі «стрибки» тиску, аритмію та спазми. Особливо чутливі жінки, адже гормональний фон часто підсилює реакцію організму на стресові чинники.
Кому варто бути особливо обережним 10 жовтня
Ми не говоримо про всіх, але є чіткі групи ризику, для яких К-індекс 5 — прямий сигнал до уповільнення.
Насамперед, це:
- Сердечники та гіпертоніки. Коливання тиску можуть бути критичними. Тримайте свої ліки напоготові, вимірюйте тиск частіше.
- Люди з мігренню та хронічними головними болями. Буря часто провокує потужні напади, які важко зняти звичайними засобами.
- Ті, хто має вегето-судинну дистонію (ВСД). Ваш організм, як лакмусовий папірець, відчує бурю раніше за всіх: панічні атаки, запаморочення, відчуття нестачі повітря.
Якщо ти належиш до однієї з цих груп, 10 жовтня — не день для нових звершень чи інтенсивних тренувань.
Як підготувати свій організм до «червоного» дня
Неможливо повністю уникнути впливу космічних явищ, але як мінімізувати його — цілком реально. Підготовку варто почати ще напередодні:
Нормалізуй водний баланс.
Створи емоційний «кокон».
Переглянь харчування: менше солі, більше калію.
Не забувай про контрастний душ.
Режим сну — твій головний щит.
Раніше ми розповідали, як захистити своє здоров’я від сонячного «шторму».