ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Сентябрь 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
     

Премия, показавшая, что время вышло из-под контроля

  124   0 15.10.2017, 11:48 | Статьи, Мир
Премия, показавшая, что время вышло из-под контроля

Нобелевская премия по медицине этого года - звонкая пощечина нашему полному стрессов образу жизни. В отмеченном премией исследовании подчеркивается: время вышло из-под контроля, во всяком случае, в том, что касается наших биологических часов.

Со скрупулезностью мастера-часовщика лауреаты Нобелевской премии по медицине этого года Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг зафиксировали те гены и белки, которые помогают нашему биологическому отсчету времени держать ритм.

В тот день, когда мы сбиваемся с этого ритма, начинается хаос: мы страдаем от нарушений сна, хотим кушать в неправильное время суток, нам то жарко, то холодно.

Почему? Наш организм - это гениальная конструкция, почти как знаменитые астрономические часы в Праге, очаровывающие туристов фигурками апостолов, которые при определенных ударах курантов выглядывают в точном и заранее обусловленном порядке.

В организме на их месте - гормоны, которые выплескиваются в нужное время и в тщательно выверенной последовательности.

Сбой в ходе этих часов - будто постоянный джетлаг. Это не просто тяжело, это опасно. Однажды подопытных животных перевезли туда и обратно через Атлантику, чтобы как можно сильнее нарушить их суточные ритмы. И через несколько недель они просто-напросто умерли.

Исследование суточных ритмов, основы которого заложили нынешние нобелевские лауреаты, показывает, как все живое с доисторических времен приспосабливалось к смене дня и ночи. В результате эволюции вся жизнь подладилась под ритм, соответствующий суточному вращению Земли вокруг своей оси относительно ее звезды - Солнца.

Жизнь людей всегда была подчинена смене времени суток, наши предки ложились спать с заходом солнца, а вставали на рассвете. До нынешних пор. Мы до рассвета сидим в социальных сетях, а работаем и едим когда попало.

Сегодня уже известно, что нарушения сна у посменных рабочих могут вызывать рак, диабет, язву желудка, гипертонию, сердечные заболевания и даже проблемы с психикой.

Но отмотать назад не так-то легко. Мы ожидаем, что магазины будут работать круглосуточно, и мало кто, пожалуй, готов укладываться в постель в семь часов вечера. Глубинное послание от лауреатов Нобелевской премии этого года заключается в том, что нам пора начать больше прислушиваться к самим себе.

У нас есть общество, рынок труда и образ жизни, редко совпадающий с внутренними часами.

Еще одно послание: когда мы стареем и наш внутренний отсчет времени сбивается, что тоже относится к признакам старения, перво-наперво надо позаботиться о том, чтобы начать жить в ритме с собственным телом. В гармонии с дневным светом. Но и строгий распорядок дня в целом, например, конкретные часы для приемов пищи, помогает настроить «часы».

Вероятно, жизнь по такому строгому распорядку идет вразрез с эпохой 2017 года. К сожалению... Во всяком случае, для здоровья.

Хенрик ЭННАРТ,
Svenska Dagbladet, Швеция

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Сентябрь 2018 (890)
Август 2018 (952)
Июль 2018 (1015)
Июнь 2018 (1010)
Май 2018 (1065)
Апрель 2018 (1024)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области