Многие хотят похудеть и садятся для этого на диеты. Некоторые продукты из-за этого попадают в “чёрные списки”, но не все запреты являются правильными решениями. Есть еда, от которой не стоит отказываться, сообщают “Вечерние Вести” со ссылкой на Eat this, not that.
Сливочные пасты, пюре и сметанные соусы считают слишком калорийными, тем не менее полный отказ от вкусного опаснее, потому что человек может сломаться, поэтому нужно всё же иногда лакомится. Сладкие десерты так же считаются табу, но полностью отказываться от них не стоит.
К этой же категории относится арахисовое масло, но слабосолёный вариант продукта может действительно помочь в похудении. Картофель можно есть, если это не фри и жирные блюда. Этот продукт содержит протеин и может подавлять аппетит.
Горькая листовая зелень насытят ваш организм клетчаткой, зелёный чай поможет в сжигании калорий. Жирная рыба является источником белка. Острый перец помогает сжигать жиры и улучшает метаболизм.
Диетологи ответили, действительно ли зеленый чай помогает похудеть.