Эти продукты могут негативно сказаться на здоровье
Диабет – это хроническое заболевание, при котором организм не может вырабатывать инсулин или использовать уже имеющийся. Некоторые продукты усугубляют ситуацию, поэтому в случае болезни лучше отказаться от такой пищи, передает РБК.
Со временем диабет может привести к поражению сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервов. Например, у взрослых людей с диабетом риск развития инфаркта и инсульта в 2-3 раза выше.
Заболевание обычно проявляется чувством жажды, повышенным аппетитом, слабостью, головокружением, медленным заживлением ран. Однако если придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, можно избежать осложнений.
«Крайне важно, чтобы больные диабетом 2 типа ограничивали количество хлеба, макарон из белой муки, выпечки. Данные продукты богаты быстрыми углеводами, их потребление способствует резким скачкам сахара в крови», – пишет Express Health.
Симптомы диабета усугубляет потребление готовых продуктов, блюд на вынос – они содержат очень высокие уровни компонентов, усугубляющих нарушения, вызываемые хронически высоким сахаром в крови.
Придерживайтесь здорового питания. Ешьте разнообразные продукты, богатые питательными веществами, при каждом приeме пищи, включая цельные крупы и обезжиренные молочные продукты в соответствующих количествах.
Как можно чаще выбирайте богатые клетчаткой продукты, такие как фрукты, овощи и цельные зерна. Замените мясо чечевицей, фасолью или тофу. Пейте низкокалорийные напитки, такие как чай или кофе без сахара, и воду. Выбирайте продукты с более низким содержанием соли.