ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Ноябрь 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Дієтолог розказала рецепт десерту, який має протизапальні властивості

  374   0 29.10.2018, 20:28 | Новости, Общество
Дієтолог розказала рецепт десерту, який має протизапальні властивості

Життя сучасної людини, незважаючи на його комфорт, доступність їжі, можливості для власного вдосконалення та розвитку, все ж приховує чимало небезпек, які і погіршують якість життя, і вкорочують. Перш за все, це харчування та спосіб життя, які стимулюють так звані тихі або системні запалення в організмі: надмір вільних цукрів, омега-6 жирів та насичених тваринних жирів, присутність транс-жирів, солі, хімічних речовин, які додаються в продукти для їх збереження, куріння, недосипання, нервування і тд. Системні запалення дають початок багатьом попушенням та захворюванням.

Про це на своїй сторінці у Фейсбук повідомила дієтолог Оксана Скіталінська.
Багатьох цих щоденних факторів нашого життя не так просто позбутися (почати достатньо спати, не нервуватися, щодня бути в русі і тд), і все ж на це є «управа» - хоча б харчуватися з включенням продуктів з протизапальними властивостями. Ці продукти можна їсти самостійно, а можна з них готувати дуже швидкі і вкрай корисні страви. Про такі страви можна сміливо казати «Їжа лікує». 

ДЕСЕРТ ВИШНЯ З ЧІА 
Вишня зменшує запалення не лише у тих, хто має хронічні захворювання, але і у здорових людей (це видно по зниженню С-реактивного білка в крові).
Вишня - потужний протиподагричний засіб, настільки сильний, що тривале вживання вишні сильно зменшує прояви захворювання і запобігає приступам. І, на відміну від протиподагричних засобів, немає протипоказань і побічних ефектів.
А ще вишня - супер засіб для міцного сну, бо містить природній мелатонін.
Звичайно, свіжі, темно-вишневого кольору ягоди, божественні. Але морожені не поступаються.
Насіння чіа - це малесенькі зернятка, які по формі нагадують квасолинки.
Вони напаковані рослинними омега-3 оліями, містять багато розчиннок клітковини, яка гусне і перетворюється на напівпрозоре желе. 
Нормалізує рівень холестерину.
Чіа, як і вишні, мають протизапальні властивості, корисні при проблемах кишечника, особливо, закрепах, і можуть входити до раціону кожної людини.

Рецепт.
Чіа насіння - 1 повна столова ложка.
Вода тепла - неповна склянка.
Вишні розморожені - половина або одна склянка.
Чіа залити теплою водою, залишити на 20-30 хв або на ніч.
Вишні збити в блендері.
Все змішати і розлити в красиві креманки.

 

Вечірні Вісті

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Ноябрь 2018 (539)
Октябрь 2018 (1050)
Сентябрь 2018 (1008)
Август 2018 (952)
Июль 2018 (1015)
Июнь 2018 (1010)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области