ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Октябрь 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
     

Диетолог-консультант поделилась рецептом легкого перекуса

  360   0 18.09.2018, 22:30 | Новости, Общество
Диетолог-консультант поделилась рецептом легкого перекуса

Рекомендую вам рецепт здорового перекуса, который я готовлю иногда сыну в институт - ролл из лаваша. Поверьте - это гораздо лучше и полезнее,чем бутерброд с колбасой.

Об этом на своей странице в Фейсбук написала диетолог-консультант Алена Юдина.

 

Ингредиенты:


-лаваш - 1 лист
-йогурт (это может быть и сметана,и кефир) - для смазывания
-листья салата (любая смесь) - произвольно
-зелень - любая любимая вашим ребенком
-мясо запеченное (рыба) - 4 кусочка - это может быть и окорочка запеченные в духовке, или отварная курица (говядина), и биточки, и домашняя буженина
-сыр твердый - 4 кусочка
-огурец - 1 шт.
-помидор - 0,5 шт.

Способ приготовления:

Лаваш разрезать на 2 части. Каждую из них смазать йогуртом. Затем выложить листья салата и зелень.
На каждый лист лаваша выложить в ряд по 2 кусочка мяса, затем по 2 кусочка сыра.
Огурец нарезать тонкими слайсами. Помидор нарезать кружочками. Произвольно выложить овощи. Сверху присыпать любой зеленью.
Свернуть лаваши в роллы. Край каждого ролла завернуть в салфетку и сложить в отдельный кулечек.
Когда ваш ребенок будет перекусывать, низ ролла будет в кульке. Т.е. трогать его грязными руками никто не будет (вряд-ли дети вымоют руки перед едой, а салфеткой потом смогут вытереть губы).

 

Вечерние Вести

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Октябрь 2018 (758)
Сентябрь 2018 (1008)
Август 2018 (952)
Июль 2018 (1015)
Июнь 2018 (1010)
Май 2018 (1065)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области