ВСЕ НОВОСТИ

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Август 2020    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
       

Человек может сам сделать себя долгожителем

  611   0 02.01.2017, 10:41 | Новости, Общество
Человек может сам сделать себя долгожителем

Ученые составили перечень условий, соблюдение которых способствует продлению жизни от нескольких лет до нескольких десятилетий.

Гены определяют продолжительность жизни человека максимум на 50%. Об этом заявляют ученые после расшифровки генома человека. При этом некоторые исследования указывают на то, что влияние генов на способность долго не стареть еще менее значимо - всего 35-45%, сообщает healthinfo.ua. А значит, для человека вполне реально продлить себе жизнь - от нескольких лет до нескольких десятилетий. И сделать это можно, придерживаясь полезных привычек и правильного питания.

Ученые составили перечень условий, соблюдение которых способствует долголетию. В частности:

- полноценный сон продлевает жизнь на 5-6 лет;
- отказ от курения - на 15 лет;
- физическая активность ¬- на 3-6 лет;
- ежедневный смех и хорошее настроение - на 5 лет;
- увеличение количества жидкости в рационе - на 5 лет;
- снижение потребления сахара - на 4-6 лет;
- уменьшение жирной пищи в рационе и увеличение белковой - на 4 года.

Читайте также: Почему ничтожно мало украинцев доживает до глубокой старости

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Август 2020 (59)
Июль 2020 (1007)
Июнь 2020 (995)
Май 2020 (1233)
Апрель 2020 (1234)
Март 2020 (1268)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
Погода
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области