Сильвестр Сталлоне, кроме регулярных физических упражнений, сидит на диете всю жизнь и даже возит с собой повсюду своего повара. Вот меню разгрузочного дня великолепного Слая.Завтрак: салат из свежих фруктов (нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви, смешайте, сверху украсьте 2 ст. л. натурального йогурта), стакан чая с чайной ложкой сахара.
Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом (смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, 1 ст. л. йогурта без наполнителя), стакан томатного сока.
Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) либо стакан любого сока.
Ужин: баночка натурального йогурта и итальянская баклажанная запеканка (нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки, выложите их в сотейник слоями, перекладывая пластинками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20–40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150–1700С).
На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.
"Вечерние Вести"
