ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Апрель 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

Новые эмоции отвлекут мозг от весенней депрессии

  183   0 12.04.2012, 06:00 | Новости, Мир
Новые эмоции отвлекут мозг от весенней депрессии В этом году весна пока что не сильно радует украинцев солнечными и теплыми днями.

Такое затянувшееся пробуждение от зимнего сна чревато затяжной меланхолией, подкрепленной весенним авитаминозом. А значит, «спутниками жизни» могут стать сонливость, лень, раздражительность и плохое настроение.

По мнению медиков, угнетенным состоянием организм сигнализирует о том, что ему чего-то не хватает, он ослаблен и не может нормально функционировать. Поэтому иммунологи советуют параллельно с действиями, стимулирующими психологическое равновесие, подкормить свой организм витаминами. Прежде всего, нужно «подналечь» на овощи и фрукты.

Кроме того, ослабленному «внутренними противоречиями» организму нужно много спать, чтоб набраться сил. А вот в свободное ото сна время эту энергию необходимо активно расходовать. Даже больше: при меланхолии нужно быть суперактивным. Так что даже если двигаться не хочется, нужно буквально заставлять себя это делать. Полезно заняться любым спортом: хотя бы простой зарядкой или пробежкой по утрам. Еще лучше - записаться на фитнесс, плаванье, аэробику или даже заменить поездки в общественном транспорте пешими прогулками.

Кроме того, позитивно влияет на настроение любая смена обстановки. Не обязательно для этого ехать за тридевять земель. Можно просто сесть в первый попавшийся автобус и поехать на прогулку в другой конец города. Психологи говорят, что чем быстрее человек перемещается, тем быстрее меняется картинка вокруг него, а значит, мозг постоянно отвлекается на что-то новое и ему «некогда» впадать в уныние.
Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Апрель 2018 (863)
Март 2018 (1047)
Февраль 2018 (813)
Январь 2018 (943)
Декабрь 2017 (989)
Ноябрь 2017 (908)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области