ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Декабрь 2017    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Как быстро похудеть к Новому году

  519   0 30.12.2011, 02:30 | Новости, Общество
Как быстро похудеть к Новому году
Как успеть похудеть к Новому году, ведь времени осталось совсем немного и долгосрочные диеты уже не окажут должного эффекта?

Совет 1. Самое простое, что можно сделать, это в оставшееся до праздника время не злоупотреблять жирной и острой пищей, воздержаться от сдобы, кремовых пирожных, газированных напитков.

Совет 2. Ужинать за 3-4 часа до сна, а на ночь выпивать стакан кефира.

Совет 3. Существуют также различные быстрые диеты (экспресс-диеты), с помощью которых можно экстренно сбросить вес за короткое время – от трех до пяти дней. Приведем пример одной из таких диет, курс которой длится всего четыре дня и помогает сбросить за этот срок четыре килограмма.

Меню четырехдневной экспресс-диеты:

- в первый день рекомендуется без ограничений питаться только вареным рисом без специй и масла, пить томатный сок.
- во второй день нужно употреблять в пищу только кисломолочные продукты, например, творог или обезжиренный кефир. Ограничений по количеству употребления этих продуктов тоже нет, желательно питаться так, чтобы чувство голода не возникало.
- в третий день ваш рацион должен включать в себя отварную куриную грудку, а из напитков – зеленый чай (без ограничений). Главное условие – не есть никаких других продуктов.
- в четвертый и последний день этой быстрой диеты следует есть сыры твердых сортов и пить зеленый чай (допускается употребление красного вина в количестве 50 грамм в день).

Выходить после диеты рекомендуется постепенно, ограничивая употребление соленой, копченой и жирной пищи. В первые дни после диеты рекомендуется также обильное питье.


"DELFI"
Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Декабрь 2017 (477)
Ноябрь 2017 (908)
Октябрь 2017 (272)
Сентябрь 2017 (2872)
Август 2017 (4339)
Июль 2017 (4499)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области