ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Январь 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
     

Якщо з'їсте пів відра хурми, яблук і капусти, наберете зайвого - дієтолог

  458   0 12.12.2017, 23:00 | Новости, Общество
Якщо з'їсте пів відра хурми, яблук і капусти, наберете зайвого - дієтолог

Будова нашого шлунку дозволяє йому розтягуватися, але поки не додасте чогось жирного до страви, відчуття насичення не буде.

Про це на своїй сторінці у Фейсбук повідомила дієтолог Оксана Скіталінська.

Вона нагадала, що в деяких журналах часто можна зустріти пораду «налягати на фрукти і овочі», через що їй становиться лячно. Адже "налягаємо", як правило, стосується порад з нормалізації маси тіла. От довірливі читачі і "налягають", але результати щось не вражаючі.
А все чому? 
«Якщо Ви з'їсте пів відра хурми, яблук і капусти, Ви однозначно наберете зайвого, навіть, якщо відмовитесь від чіпсів і піци. Бо весь цукор і фруктоза з фруктів відкладуться у вигляді жиру і атеросклеротичних бляшок. ️Більше того, вам ще більше захочеться їсти, бо високий рівень інсуліну робитиме вас голодним. А жир...як був, так і залишатиметься на своїх місцях», - констатувала вона.

Експерт додала, що будова нашого шлунку дозволяє йому розтягуватися, але поки не додасте чогось жирного до страви, відчуття насичення не буде. Саме тому харчування має бути збалансованим і в певній кількості.
«Приблизно два складених кулаки -  це і є нашою порцією їжі на один прийом», - розповіла Оксана Скіталінська.

Також вона переконана в тому, що харчування має бути омолоджуючим. Адже скільки б років нам не було, процеси старіння запускаються ще в юності. Саме тому дієтолог радить споживати: свіжу зелень, різнокольорові овочі, корисні білки, корисні жири та трошки фруктів/ягід.


Вечірні Вісті

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Январь 2018 (668)
Декабрь 2017 (989)
Ноябрь 2017 (908)
Октябрь 2017 (272)
Сентябрь 2017 (2872)
Август 2017 (4339)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области