ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Апрель 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
         

Ученые выяснили, как побороть старение клеток

  95   0 14.03.2017, 07:57 | Новости, Общество
Ученые выяснили, как побороть старение клеток

Эксперты советуют заниматься интервальными тренировками 3-4 раза в неделю, а также пару дней уделять силовым

Высокоинтенсивная интервальная тренировка помогает справиться со старением клеток. Об этом сообщили исследователи из клиники Майо, опубликовав результаты исследования в журнале Cell Metabolism.

Оказалось, что при интервальной тренировке чередуются короткие периоды высокой и низкой активности. Согласно исследованию, она более эффективна, чем силовая, усиливает митохондриальную активность - химическую реакцию организма, высвобождающую энергию и запускающую рост клеток. Обычно эти процессы с возрастом ухудшаются, но интервальная тренировка оказалась способна обратить ухудшения вспять.

Читайте также: Медики объяснили, почему появляется ранняя седина

Отмечается, что в эксперименте приняли участие 36 мужчин и 36 женщин двух возрастных категорий - 18-30 и 65-80 лет. Ради исследования их разделили на три группы, одна из которых на протяжении 12 недель занималась высокоинтенсивными интервальными тренировками на велосипедах, другая - силовыми тренировками, а третья - и тем, и другим. Также присутствовала контрольная группа, которая ничем не занималась.

В результате эксперимента выяснилось, что у более молодой группы митохондриальная активность возросла в среднем на 49%, а у пожилой - на 69%. При этом клетки пожилых участников производили энергию так, словно принадлежали намного более молодым людям.

Вместе с тем, тренировка улучшила чувствительность организма к инсулину, что сократило риск возникновения диабета.

Ученые советуют заниматься интервальными тренировками 3-4 раза в неделю, а также пару дней уделять силовым.

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Апрель 2018 (784)
Март 2018 (1047)
Февраль 2018 (813)
Январь 2018 (943)
Декабрь 2017 (989)
Ноябрь 2017 (908)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области