ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Ноябрь 2017    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
     

Как справиться с тягой к сладкому: ТОП-5 полезных советов

  77   0 24.02.2017, 22:38 | Новости, Общество
Как справиться с тягой к сладкому: ТОП-5 полезных советов

Белок, кунжутное семя и шоколадка вам в помощь

Любители сладостей часто страдают не только из-за лишнего веса и других проблем, связанных со здоровьем зубов, желудка и кожи.

Не стоит полностью отказываться от сладкого, но нужно максимально исключить его из своего рациона. Как преодолеть тягу к сахарным лакомствам, знает Лиза.

Съешьте что-нибудь белковое

Оказывается, белок помогает восстановить уровень сахара в крови. Съешьте немного творога, сыра, рыбы или орехов, и через 15-20 минут сладкий голод исчезнет.

Шоколадный день

Проведите целый день на шоколаде - это отобьет охоту уплетать сладкое килограммами на довольно продолжительное время. Однако есть условие: не больше одной плитки шоколада за день.

Оптимальный вариант: поделить шоколадку на шесть частей и съесть все до 20.00. Воды и чая можно пить, сколько угодно.

Читайте также: Три причины есть шоколад каждый день

Таким же образом можно провести разгрузочный день на ананасе, дыне, фруктовом желе. Проверено: после подобной разгрузки смотреть на сладкое гораздо легче.

Почистите зубы

После чистки зубов вкус во рту меняется, и желание съесть что-нибудь сладкое ослабевает. Специалисты советуют пользоваться этим приемом и для того, чтобы избежать переедания.

Подержите кусочек лакомства во рту и выплюньте

Это совет от дизайнера Карла Лагерфельда, которому удалось похудеть на 42 килограмма всего лишь за год. Для того, чтобы унять свою тягу к сладкому, Карл несколько минут держал во рту глоток "Кока-колы", а затем выплевывал его.

Кунжутное семя

Говорят, непреодолимое желание съесть сладкого свидетельствует о том, что организму не хватает кальция. Восполнить запасы этого микроэлемента можно, добавив в салат 1-2 ложки кунжутного семени.

Помните, иногда побаловать себя шоколадкой или пирожным не только можно, но и просто необходимо. Ученые доказали, что сладкое положительно влияет на работу головного мозга. Главное - дозировать его употребление.

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Ноябрь 2017 (683)
Октябрь 2017 (272)
Сентябрь 2017 (2872)
Август 2017 (4339)
Июль 2017 (4499)
Июнь 2017 (4060)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области