ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Декабрь 2017    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Дієтолог розповіла, які страви є «вбивцями на тарілці»

  92   0 14.02.2017, 10:55 | Новости, Общество
Дієтолог розповіла, які страви є «вбивцями на тарілці»

Про те, від яких продуктів слід відмовитися, щоб покращити здоровя і продовжити життя, написала у своєму Facebook дієтолог Оксана Скіталінська:

Це може звучати банально і "всім давно відомо"....але, якщо ми такі обізнані, тоді чому:

- тривалість життя в Україні майже на 10 років менша, ніж в Європі і на 20 - ніж в Японії?
- кожен 4-ий не доживає до 60-ти?
- понад 25% у віці 18-65 мають хоча б 1 хронічну хворобу?

Звичайно, це не лише вбивче харчування і алкоголь, це і куріння, і сидячо-лежаче життя, і стреси (а в Японії їх менше?) і не ідеальна медицина. Але. Ніби й знаючи це...ми смажимо, солодимо, алкоголимо, ковбасимо, жируємо...хоча недовго..

І все ж, в наших силах зробити багато корисного для свого здоров'я. Це не складно, не дорого, але ВИМАГАЄ ЗУСИЛЬ.

Варто:

-  Прибрати/зменшити ЦУКОР зі столу. Замінити фруктами/ягодами.

- Поменше вживати насиченого/гідрогенізованого ЖИРУ (маргарин і всі продукти, де він міститься). А замість нього:, насіння, масло, молочні продукти нормальної жирності; оливкова олія (1-2 ст.л., а не буль-буль-буль без міри).

- Звести до мінімуму КОВБАСИ/СОСИСКИ.

- НЕ СМАЖИТИ. Варити/запікати.

-  Забути про алкоголь. Життя може п'янити емоціями:)

 Життя варте зусиль! 

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Декабрь 2017 (463)
Ноябрь 2017 (908)
Октябрь 2017 (272)
Сентябрь 2017 (2872)
Август 2017 (4339)
Июль 2017 (4499)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области