ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Май 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

15 основных симптомов, которые указывают, что у вас проблемы с печенью

  242   0 01.04.2016, 05:26 | Новости, Общество
15 основных симптомов, которые указывают, что у вас проблемы с печенью

 

Когда у печени понижается активность, она больше не в состоянии выводить токсины из организма

 

Вместо этого те откладываются в жировой ткани и ждут, когда печень снова заработает и выведет их безопасным способом, сообщает "Ортодокс".

 

В этом может крыться причина, почему не снижается лишний вес, несмотря на правильное питание и упражнения.

 

Вот 15 основных симптомов, которые указывают, что у вас проблемы с печенью:

 

хроническая усталость;

 

негативные эмоции;

 

затуманенность рассудка, изможденность;

 

притупленные головные боли, которые проходят после отдыха, или боли в области позади глаз;

 

хронические боли в суставах или мышцах;

 

сильное потоотделение;

 

сложности с перевариванием жирной пищи;

 

аллергии;

 

акне или другие проблемы с кожей;

 

газы, вздутие, боли в области живота, запоры, диарея;

 

гормональный дисбаланс;

 

тревожность и депрессии;

 

чувствительность к химикатам;

 

 

хронический неприятный запах изо рта;

 

беспричинный набор веса.

 

Чтобы облегчить себе жизнь и помочь печени восстановиться, в первую очередь необходимо перейти на правильное питание. Не нужно думать, что придется сесть на сложнейшую и строжайшую диету.

 

Просто постарайтесь придерживаться этих советов:

 

покупайте органические продукты и избегайте ГМО;

 

питайтесь сбалансировано;

 

исключите растительные масла, вызывающие воспаления;

 

пейте достаточно чистой воды;

 

потребляйте полезные жиры: кокосовое масло, авокадо, натуральное сливочное масло;

 

потребляйте достаточно клетчатки - минимум 35 г;

 

исключите рафинированные сахара;

 

ограничьте потребление фруктозы до 20-25 г в день;

 

увеличьте потребление листовой зелени;

 

введите в рацион животные и растительные источники аминокислот;

 

употребляйте источники серы: яйца, брокколи, чеснок, лук;

 

ограничьте или исключите алкоголь.

 

3 лучших продукта для печени:

 

1. Артишок испанский - защищает печень и поддерживает ее функционирование, улучшает производство желчи, способствует ее выведению и понижает уровень плохого холестерина.

 

2. Куркума - помогает энзимам выводить канцерогены. Защищает печень от повреждений, способствует регенерации пораженных клеток печени.

 

3. Расторопша пятнистая (молочный чертополох) - обладает противофиброзными, противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Защищает клетки печени от повреждений вирусами, токсинами, алкоголем и лекарствами.

 

Печень делает и значит очень много для нашего организма, поэтому помочь ей правильным питанием и парой полезных добавок - меньшее, что мы можем сделать. Будьте здоровы!

 

Фото: artofcare.ru

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Май 2018 (846)
Апрель 2018 (1024)
Март 2018 (1047)
Февраль 2018 (813)
Январь 2018 (943)
Декабрь 2017 (989)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области