ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Август 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
       

Для похудения достаточно правильно пить воду

  250   0 31.08.2015, 05:17 | Новости, Общество
Для похудения достаточно правильно пить воду


Диетологи сошлись во мнении, которое стало открытием для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

 

Оказывается, употребление воды в нужное время и в определенном количестве способно помочь организму справиться с аппетитом и избавиться от лишнего жира, не прибегая к диетам, сообщает «Формула Счастья».

 

Ученые провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что, выпивая пол-литра воды за полчаса до еды, человек съедает меньшую порцию пищи, в результате чего не только не набирает вес, на даже избавляется от уже имеющихся лишних килограммов.

 

В исследовании приняли участие только люди с избыточной массой тела. Половине из них предложили следовать данной методике и пить воду до еды, другие пили ее в любое время, как это и происходит в обычной жизни.

 

Через три месяца эксперимента те участники, которые придерживалась правила пить по 0,5 л воды за полчаса до приема пищи, сбросили по 4-5 килограммов веса. При этом они продолжали есть ту же еду, что и до начала исследования. Другая же группа показала неутешительные результаты: некоторые участники похудели максимум на килограмм, а некоторые и вовсе растолстели на 1-2 килограмма.

 

Ученые уверены, что если к правильному приему воды добавить сбалансированное питание и занятия спортом, то человек в течение 2-3 месяцев сможет достичь еще лучших результатов в похудении.

 

То есть, не нужно садиться на диету, достаточно лишь уменьшить калорийность съедаемой еды и выпивать по пол-литра воды за полчаса до приема пищи - и стройность вам гарантирована.

 

Чтобы ускорить процесс, желательно давать себе небольшую физическую нагрузку. Не обязательно истязать себя в спортзале, достаточно утренней зарядки или пробежки, а также некоторого увеличения физической активности в течение дня, особенно, если у вас сидячий образ жизни.

 

Преимущество данного метода похудения заключается в том, что он прост и доступен. Каждый человек может испробовать его на себе без риска для здоровья.

 

Также стоит отметить тот факт, что когда, достигнув необходимых результатов, вы перестанете пить воду до еды, то сброшенные килограммы к вам не вернутся, как это обычно бывает с другими диетами и системами похудения.

 

Кстати, данную методику можно использовать и после того как у вас исчезнут проблемы с лишним весом - хоть всю жизнь.

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Август 2018 (621)
Июль 2018 (1015)
Июнь 2018 (1010)
Май 2018 (1065)
Апрель 2018 (1024)
Март 2018 (1047)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области