ВСЕ НОВОСТИ

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...

КАЛЕНДАРЬ НОВОСТЕЙ

«     Август 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

«Чтобы жить — надо двигаться»

  516   0 02.09.2015, 12:12 | Статьи, Спорт
«Чтобы жить — надо двигаться»

85-летний полковник в отставке киевлянин Иван Пушкин на Чемпионате мира по легкой атлетике среди ветеранов спорта, который проходил во Франции, завоевал три золотые медали по спортивной ходьбе. В интервью «ВВ» Иван Алексеевич рассказал о том, что нужно для победы и как преодолеть собственную лень.

 

- Когда вы начали заниматься спортивной ходьбой?

- 11 ноября 2011 года я познакомился с Александром Шимко, который возглавляет Всеукраинскую федерацию спортивной ходьбы. По большому счету, тренироваться начал от нечего делать. А в результате занятие превратилось в настоящую отдушину.

 

На первые соревнования в город Сумы поехал уже спустя полтора месяца! И в своей возрастной категории стал лидером. А еще через полгода отправился в Финляндию. Там занял второе и третье места на дистанциях 3 км и 10 км. Ну а потом пошло-поехало. Сейчас у меня уже более десяти золотых медалей.

 

- Как настроиться на победу?

- Прежде всего нужно победить самого себя. Следует думать о том, как легче идти, как дышать без усилий, как быстрей переставлять ноги. Скорость ходьбы ведь определяется длиной шага и частотой перестановки ног. Чем чаще шагаешь, тем быстрее скорость. И, соответственно, чем шире шаг, тем ты быстрее. Но перестановка ног широким шагом требует большего напряжения и большего расхода сил. Так что нужно думать и анализировать.

 

То есть на самом деле все зависит от человека. Надо освобождаться от плохих мыслей. Если их допускать, то все будет плохо. Нужны положительные эмоции, и тогда все будет в порядке.

 

- Самый большой страх спортсмена - травмы...

- Были случаи, когда от своей нерасторопности, неопытности,  неправильного подбора обуви стаптывал пятки до крови. А идти-то надо. Остается, к примеру, километра 3-4, и тут начинаешь чувствовать резкую боль. Но если уже вышел на дистанцию, то нельзя сдаваться и сходить с пути!

 

Бывает и другое. Так, за месяц до поездки на соревнования во Франции я заболел воспалением легких. Пришлось обратиться к врачам. Благо они быстро поставили меня на ноги, и я смог получить такие результаты.

 

- Какая ваша самая экстремальная дистанция?

- В Бразилии шли 20 километров. И все время лил дождь. Но ничего, потом же высохнешь. Вот только важно не переохлаждаться после окончания соревнования.

 

- Как справляетесь с нагрузками?

- Терпеливо. Но стараюсь не перегружаться и не доводить себя до изнеможения. Лучше остановиться, привести в порядок дыхание и продолжать идти.

 

- Часто тренируетесь?

- Стараюсь два раза в неделю. Так установлено федерацией спортивной ходьбы. Мы встречаемся в парке Шевченко в Киеве и начинаем наматывать круги. Тренироваться приходят люди самых разных возрастов и профессий.

 

- Как преодолеть лень?

- Это очень непростой вопрос. Утром так не хочется вставать, но все равно ведь нужно это делать! Что бы ни было, но жить-то надо. А чтобы жить - надо двигаться. Лень преодолеть неимоверно сложно. И каждому нужно с этим бороться. Я тоже борюсь.

 

- Какие у вас планы?

- В этом году соревнований пока не намечается. Если будет возможность, поеду в следующем. Дело в том, что все это очень недешево, а спонсоров у меня нет, и рассчитывать можно только на самого себя и на родственников.

 

Кстати, есть много спортсменов, которые могли пройти дистанции лучше меня, но вот с финансовой частью у них проблемы. Потому и не приезжают на соревнования. Так что я не считаю себя суперчеловеком...

 

Беседовала Евгения ПРОРЫВАЙ

 

gazetavv.com

 

Погода;, Новости;, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...
Погода, Новости, загрузка...

АРХИВ НОВОСТЕЙ

Август 2018 (488)
Июль 2018 (1015)
Июнь 2018 (1010)
Май 2018 (1065)
Апрель 2018 (1024)
Март 2018 (1047)

ФОТОАРХИВ

«     Декабрь 2014    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   
беспроводной интернет киев и область wimax интернет в киеве и областиРадио интернет в киеве и области заказать
preMax интернет в киеве и области заказать
Интернет на дачу#/a# в киеве и области